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Hoje foi Leg Day!!
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3159 kcal
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Líp: 89,39g | Prot: 197,84g | Carbs : 396,45g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Café Brasileiro Café, Parmalat Leite Integral. Almoço: Carne, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vagem Cozida, Milho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ideal Feijão Carioca, Arroz Integral. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Torta de Maçã, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Relva Verde Uva Passa Preta, Farelo de Aveia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mel, Uvas. mais...
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Histórico de Peso de Eder_Morais_Coach
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