Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
|
45 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
609 kcal
|
Líp: 18,92g | Prot: 21,20g | Carbs : 95,95g.
Pequeno Almoço: Succo di Limone, Semi di Lino, Meloni Gialli, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Knorr Crema con Asparagi, Insalata Verde con Verdure Assortite, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido). Jantar: Carote Bollite, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola). Snacks/Outros: Meloni Gialli. mais...
|
|
1709 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Fitness (Treino) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Abdominais - 10 minutos, em Pé - 43 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deby125
|