Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 65,25g | Carbs : 120,90g.
Pequeno Almoço: Lemon, Chia Seed, Madu, Apel. Almoço: Ayam Kecap, Udang Goreng, Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Risoles, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem. Snacks/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agnesssirait
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