Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 62,81g | Prot: 93,01g | Carbs : 110,48g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Солнцепек Блинчики без Начинки , Эко Ферма Морковь по-Корейски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Всмятку, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Сердечки Индейки Тушеные с Луком., Макфа Макароны Отварные. Jantar: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Приготовленный Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|