Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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64,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 44,82g | Prot: 115,18g | Carbs : 154,41g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Panqueca Dukan, Ovo (Inteiro), Tomates. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Pão Francês, Ovo (Inteiro), Banana. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Air Climber - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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