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2209 kcal
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Líp: 127,19g | Prot: 103,27g | Carbs : 156,26g.
Pequeno Almoço: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Düsis. Almoço: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfischsalat mit Ei, Sonnenblumenkernbrötchen, Gekochtes Ei, Pepsi Pepsi Max. Jantar: Karotten, Lidl Salatgurke, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Grashoff Caramelcreme, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Meica Saft-Bockwurst in Eigenhaut. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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