Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 28,20g | Prot: 78,99g | Carbs : 145,90g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kangkung. Jantar: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahmaadaniar
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