Jornal de jashinakaterina, 07 out 22

Завтрак - Гречневая Каша с Молоком, Чай, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Вареное Яйцо, Майонез)

---

1288 kcal

Líp: 65,65g | Prot: 80,16g | Carbs : 100,31g.   Pequeno Almoço: Майонез, Вареное Яйцо, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Чай, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Морковь, Лук, Троекурово Фарш Куриный, Кабачки Тушеные. Jantar: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Чай, 5 Морей Горбуша Натуральная. mais...

1779 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...