Jornal de yurcik154, 13 mar 15

Грешен)))) Вчера наелся всякой ерунды на ночь и вот результат! Пришел из тренажерки с диким голодом))))Ну ничего))) Все преодолеем! Всем удачи!

87,1 kg Perdidos até agora: 1,9 kg .    Ainda faltam: 5,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1501 kcal

Líp: 34,65g | Prot: 131,00g | Carbs : 178,24g.   Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Рыба в Кляре. Snacks/Outros: Сыр Сулугуни, Хлеб 8 Злаков, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Протеиновый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб 8 Злаков, 5 Морей Икра Трески, Вареное Яйцо. mais...