Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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101 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Líp: 116,53g | Prot: 199,66g | Carbs : 139,92g.
Almoço: Perkedel Kentang, Kerupuk Putih, Gado Gado, BXN Xtreme Premium Whey, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: BXN Xtreme Premium Whey, Nasi Merah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de trader retail
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