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Hoy me pese y ya estoy bastante contento con los resultados obtenidos, no solo en el peso si no que tambien en % de grasa corporal que esta rondando el 9%, aunq no se muy bien como lograr mantener el peso...estaba pensando en una dieta de ayuno intermitente 5:2 para mantenerme en 75 aprox y poder comer bien los otros dias de la semana, aparte voy al gym 5 veces a la semana...no se que opinan ustedes?
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1548 kcal
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Líp: 38,90g | Prot: 102,49g | Carbs : 194,21g.
Pequeno Almoço: Calán Probióticos, Miel, Huevo Revuelto, Cecinas Llanquihue Jamón de Pavo. Almoço: Hallulla, Queso Gouda, Huevo, Arroz Blanco, Avena. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Edra Cacao Amargo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. Snacks/Outros: BigTime Chicle. mais...
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