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Ehhh....
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101,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4819 kcal
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Líp: 179,71g | Prot: 207,57g | Carbs : 549,83g.
Pequeno Almoço: Sante Otręby Owsiane, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Pomidory, Szynka Pieczona, Biedronka Bułka Grahamka. Jantar: Pilos Mleko 1,5%, Zott Kefir, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Snacks/Outros: Piwo Ciemne, PUB Paluszki Solone, Majonez, Mlekovita Ser Salami, Kamis Musztarda Meksykańska, Bułka Kukurydziana, Pieczony Schab Wieprzowy, Góralki Mleczne, Alpen Gold Gorzka Czekolada. mais...
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3565 kcal
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Exercício:
endo - 57 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, endo - poranny spacer - 1 hora e 3 minutos, endo - rowerek interwałowy - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teddy47
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