|
I knew it would be a gain so not surprised easy enough to rectify I’m not in a race so no problem
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Líp: 22,70g | Prot: 111,00g | Carbs : 106,10g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Garden Peas. Jantar: Sainsbury's Liver & Bacon with Mash. Snacks/Outros: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de razor123ray
|