Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 55,39g | Prot: 98,12g | Carbs : 203,12g.
Pequeno Almoço: Morangos, Banana, Atlhetica Whey Flavour, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almoço: Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Pipoca Branca (em Óleo), Salada de Folhas, Spoleto Molho Italiano, Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Spoleto Palmito, Spoleto Queijo Parmesão, Spoleto Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Clericot, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Moqueca de Peixe. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonesan82
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