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Bulking just got serious
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72,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 87,98g | Carbs : 181,69g.
Pequeno Almoço: Jinca Foods Linaza Molida, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Cereal de Trigo (Pre Endulzado). Almoço: Banano, Whey Protein. Jantar: Tortillas de Maíz, Dos Pinos Queso Turrialba, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Outros: Tropical Soda Tropical Uva, Yoplait Yogurt Bebible Semidescremado. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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