Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 35,68g | Prot: 58,93g | Carbs : 157,44g.
Pequeno Almoço: Martabak Telur, Tahu Isi. Almoço: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kembang Turi, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Jantar: Es Teh, Ote-ote, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pringles Potato Chips, Bolu Pisang. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deaki
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