Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2015
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84,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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482 kcal
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Líp: 21,27g | Prot: 27,56g | Carbs : 47,63g.
Pequeno Almoço: Chocolate Chip Muffin, Coffee, Cream (Half & Half). Jantar: Potato French Fries, Wal-Mart Tilapia Fillets. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
I will weight myself tomorrow and I hope I will see a result
14 mar 15 por membro: VVERONIQUE202
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Best of luck to you. But I doubt you need luck because your food journal is looking good. Today is my cheat day; I like to weigh myself before I start so that I can see what kind of an effect it has on my weight. I'll weigh again on Monday to start the week.
14 mar 15 por membro: blurose411
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14 mar 15 por membro: HCB
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Histórico de Peso de blurose411
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