|
Diet mulai November awal nya fokus cuma weightloss dan patokan sama angka timbangan, Akhir januari mulai melek dikit ke target Fatloss, ternyata hasil nya udah sejauh ini 🥹🥹
|
1595 kcal
|
Líp: 58,64g | Prot: 114,00g | Carbs : 138,38g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Oatside Oat Milk Barista Blend, Sunpride Banana. Almoço: Bawang Bombay, Putih Telur, Cabai Merah Besar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Eat Alinea Monday 04. Jantar: Tahu, Ayam Panggang, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Evolene Evobar, Nescafe Gold Blend, Kalbe Hydro Coco Original, Torani Salted Caramel Syrup, Starbucks Vanilla Syrup. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Aerobik - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 41
 Comentários
12 out 22 por membro: ashahutagalung
|
kak ini hitubgnya di aplikasi apa ya?
12 out 22 por membro: meyfianndietjourney
|
Asha, meyfan : bodyfat calculator ya ka di google aja langsung search
12 out 22 por membro: rhinnaf
|
|
|
12 out 22 por membro: haribs
|
12 out 22 por membro: pramudita widyaningrum
|
12 out 22 por membro: nyaunyaw
|
12 out 22 por membro: meyfianndietjourney
|
12 out 22 por membro: bilskyyy
|
waistnyaaa keren bgt kak rhin
12 out 22 por membro: eatateaten
|
12 out 22 por membro: rhinnaf
|
12 out 22 por membro: rhinnaf
|
Pramudita nyauw : makasih support nya ka ❤️
12 out 22 por membro: rhinnaf
|
Bils : hasil pengukuran tinggal isi aja ka di website tsb kebetulan yg lama2 sempet ku ss jadi bsa keliatan before & after nya 🙏🏻
12 out 22 por membro: rhinnaf
|
Bitha : mksih bitha, tapi pinggul aku tetap gede haha jadi aga susah kalau cari jeans, pasti ujung2 nya make gesper krena di pinggul pas tapi pinggang kedodoran 🤣
12 out 22 por membro: rhinnaf
|
inimah permasalahan kita semua gak sih kak rhin 😭😭😭 aku jg gtttt soalnya, malah kadang di paha sempiiit bgt tapi di pinggang tetep kedodoran 🤣
12 out 22 por membro: eatateaten
|
panutannn banget kak rhin ❤️💪 keep going stronger
12 out 22 por membro: martha_fitfoodie
|
Bitha : iya kalau tipe badan pear shape emang gt ka problematik nya rata2 🤣
12 out 22 por membro: rhinnaf
|
Martha : hai bestie, saling support yaa, saat maintanance udah mulai banyak godaan kan soalnya haha 😅
12 out 22 por membro: rhinnaf
|
12 out 22 por membro: Fahrul Shidiq Handita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|