|
я плохо разбираюсь в этой теме, но можете сказать, что думаете о вакууме? помогает?
|
1149 kcal
|
Líp: 43,43g | Prot: 44,82g | Carbs : 152,74g.
Pequeno Almoço: Красная Ложка Овсяная Каша с Черникой, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы. Almoço: Гречка Отварная, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы, Гречка Отварная, Красная Ложка Овсяная Каша с Черникой, Соленые Огурцы с Укропом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Чеснок, Соленые Огурцы с Укропом. mais...
|
|
 Comentários
Не могу сказать точно по своему опыту, но знакомая делала вакуум довольно долго, и ей вроде как помог. В любом случае можно попробовать, тоже недавно задумалась не попробовать ли снова
12 out 22 por membro: я лужа
|
раньше делала сейчас нет
сейчас только прес покачать могу и подтягивания они даже больше калорий сжигают и скорее так высушить живот можно
13 out 22 por membro: zhena_koscheya
|
Я делала весной месяца полтора но чёт разницы не заметила
13 out 22 por membro: Era4ka.
|
Одно время ради эксперимента делала вакуум ежедневно по утрам в течение 3-4 месяцев, тренируясь в привычном режиме (кардио+силовые+растяжка). Могу сказать, что лично у себя никаких изменений не заметила, поэтому если хороший рацион и режим тренировок, то этого будет достаточно для проработанного кора и без вакуума. Возможно бóльший толк от него, если делать в совокупности с другими упражнениями, направленными на дыхание, но опять же никакой магии от этого для создания рельефа точно не будет
30 out 22 por membro: FitnessPeach
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lorupip
|