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1708 kcal
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Líp: 57,18g | Prot: 98,12g | Carbs : 150,75g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro). Almoço: Sadia Moela de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Jantar: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Outros: Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido, Heineken Cerveja, Amoras, Itambé Iogurte Grego Tradicional, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Magrinha Granola 100% Integral sem Adição de Açúcar. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Corrida - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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