Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2015
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 52,36g | Prot: 50,11g | Carbs : 210,43g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Nestle 100% Pure Cocoa, Truvia Sweetener (Packet), Clover Valley Light Brown Sugar, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Cinnamon, Flavored Coffee (made From Ground). Jantar: Tap Water, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Truvia Sweetener (Packet), Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Sunbeam 35 Calorie White Bread, Oscar Mayer Turkey Bologna Cold Cuts, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Snacks/Outros: Hot Green Tea (16 fl. oz.), Nesquik Chocolate Syrup, Slow Churned - Coffee & Cookie Delight Ice Cream, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Lavar Loiça - 2 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
Comentários
15 mar 15 por membro: snezica
|
15 mar 15 por membro: Deb_N
|
Wow - down more? You are doing fantastic!
15 mar 15 por membro: HCB
|
15 mar 15 por membro: John10251
|
15 mar 15 por membro: kattay
|
15 mar 15 por membro: DanzigRules
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gingin40
|