Jornal de LesyaGeorgieva, 13 out 22

Мафины: рожь целая отварить и перемолоть в пюре, морковь, 1 яйцо+белок, разрыхлитель и подсластитель. Все взбить миксером. Выпекать в микроволновке 4 минуты.
Не реально вкусно вышло

---

1870 kcal

Líp: 37,80g | Prot: 175,16g | Carbs : 207,89g.   Pequeno Almoço: Цветная Капуста на Пару, Баклажан, Салат, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Магнит Морковь Свежая, Дивинка Рожь для Проращивания. Almoço: Морковь, Всем на Пользу Нут, Цветная Капуста на Пару, Grovo Желток, Окское Яичный Белок, Exquisa Milder Skyr. Jantar: Всем на Пользу Нут, Цветная Капуста, Окское Яичный Белок, Хек. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Немецкая Пшенични Триции, Йогурт Домашний, Зеленое Яблоко. mais...

3282 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...