Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 64,37g | Prot: 130,53g | Carbs : 129,92g.
Pequeno Almoço: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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