Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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95,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 61,18g | Prot: 92,57g | Carbs : 186,88g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho-Roxo, Cenouras. Jantar: Pão Francês, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Heineken Cerveja, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Pão Francês. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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