Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Líp: 28,33g | Prot: 165,65g | Carbs : 224,07g.
Pequeno Almoço: MUSCLEADD ISO ADD, التفاح, المراعي لبن خالي الدسم, الشوفان. Almoço: جلاش بالحمة المفرومة جلاش, عيش عيش, Americana Light Tuna Chunks. Jantar: Rich Bake خبز توست بالردة, دجاج صدور دجاج. Snacks/Outros: Nutella chocolate, الموز, Rich Bake خبز توست بالردة, MUSCLEADD ISO ADD. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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