Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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135,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 45,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 44,96g | Prot: 130,28g | Carbs : 111,04g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Pão de Forma, Betânia Requeijão Cremoso Light. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Betânia Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Bimbo Rap10 Fit, Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mais...
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3459 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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