Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
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52,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 25,89g | Prot: 140,06g | Carbs : 67,82g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, 4Life Пшеничные Отруби, Овсяные Отруби, Худеть Вкусно Изолят Соевого Белка, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Лакомо Творог Мягкий 0%. Almoço: Куриные Грудки. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, СОМ 1,5% СОМ 1,5%. Snacks/Outros: Valio Gefilus Кефирный 1%, СОМ 1,5% СОМ 1,5%. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Настя-96
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