Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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99,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 66,84g | Prot: 86,31g | Carbs : 202,70g.
Almoço: Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Risoles de Frango. Jantar: Cenouras, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango, Banha de Porco, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Outros: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Empório Terra Vitta Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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