18.0% Fat 60.6% Water 44.1% Muscle 4.6% Bone
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79,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 102,48g | Prot: 217,29g | Carbs : 143,59g.
Pequeno Almoço: PBfit Peanut Butter Powder, Good & Gather Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Baby Spinach, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Almoço: Fairlife High Protein Chocolate, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Jimmy John's #11 Country Club Unwich. Jantar: Hanover Italian Cut Green Beans, Bulgur with oat fiber, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Outros: Trader Joe's Hass Avocado, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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