Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 56,19g | Prot: 49,43g | Carbs : 256,18g.
Pequeno Almoço: Sandía, Banana, Manzana Roja, La Serenísima Leche de Almendras, Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave. Jantar: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Maní, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates, Inalpa Porotos Negros, Lucchetti Milanesas de Soja. Snacks/Outros: Alfajor de Maicena, La Serenísima Leche de Almendras, Ledesma Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave, Sandwich de Miga. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 17 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de april :p
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