Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Líp: 30,06g | Prot: 30,57g | Carbs : 87,84g.
Pequeno Almoço: Minyak Wijen, Saus Tomat, Kikkoman Gochujang, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Bayam, Wortel, Kecambah, Nasi Merah. Almoço: Ikan Gurame, Tumis Buncis. Snacks/Outros: Jus Mangga, Saus Keju, Perkedel Kentang, Bakpia. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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