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1087 kcal
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Líp: 48,66g | Prot: 63,99g | Carbs : 100,23g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Orek. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Dunkin Donuts Strawberry Frosted Donut, Jeruk. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mialestarii
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