Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 75,56g | Carbs : 247,31g.
Almoço: Recetas de la Abuela Bizcochos de Grasa, Huevo Frito, Inalpa Porotos Negros, Maní, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates. Jantar: SanCor Queso Cremoso Sancor, Cebolla Frita, Huevo Duro, Champiñones, Puré de Papa, Arcor Lentejas. Snacks/Outros: Vauquita Vauquita Light, Banana, Sandía, Alfajor de Maicena, Oreo Galletitas, Leche de Almendras, Ledesma Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de april :p
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