|
Мой мозг буквально требует чего-то запретного.. Я очень хочу что-то такое, прям сильно..
Но пока я дома - я не могу дать себе расслабиться.. Сегодня вновь не привышу 1350кк, при том, что я уже прошла 8к шагов(время 14:30). Я устала.
У меня никогда не было кп и если честно, то мне это даже не нравится. Я постоянно держу себя в строгих рамках.
|
1312 kcal
|
Líp: 39,96g | Prot: 104,89g | Carbs : 131,20g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Dr. Milk Сербский Сливочный Сыр с Шампиньонами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Almoço: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Свекла Вареная, Помидоры, Опята, Морковь, Куриное Филе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Jantar: Чернослив Свежий, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Effort Протеиновый Батончик Персиковый Сорбет. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Арахис. mais...
|
|
1538 kcal
|
Exercício:
ходьба - 2 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Если что-то хочется, то нужно кушать)
Я, например, неделю не видела у себя отвеса, а как только расслабилась, скушала перед сном гуляша от расстройства, а проснулась с утра -900 грамм
Так что если хочется не отказывайте себе) лучше чуть-чуть позволить, чем сорваться через пару дней и наесть пару кг
16 out 22 por membro: 5fgtpvcnvt
|
5fgtpvcnvt, не сорвусь 100%, ибо знаю себя, мои загоны мне не дадут это сделать)).
У меня по планам просто раз в неделю (обычно воскресенье) отдых от подсчётов и поедание "запретной" еды в умеренном количестве (просто ем сколько хочу и нормально, не переедаю), но я в такие моменты не дома. Уже с прошлой пятницы ничего такого не было, вот мозг и не понимает. Ладно, съем прот батон и успокоюсь)).
Очень рада за Вас, что Вы и поели, и скинули!!)
16 out 22 por membro: Martin404i
|
А я ещё не обедала плюсом(сейчас буду), так такое желание естественно).
Сейчас поем и нормально будет).
16 out 22 por membro: Martin404i
|
Жиза,вчера мама приготовила вкусный кекс с грецким орехом,я не сдержалась,попробовала оочень мало,но это так вкусно было. Долго стояла и думала,отрезать ли себе нормальный кусок и съесть,или все же нет. По итогу легла грустной спать :(
16 out 22 por membro: бродячий цирк
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|