Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 64,66g | Prot: 85,00g | Carbs : 217,81g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький "Офицерский Стандарт" , Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Золото Сеймы Яйцо. Almoço: Яблочный Пирог, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Магнит Банан, Голден Яблоко . Jantar: Тануки Куро Ёру, Ролл Калифорния, Печеные Овощи, Кальмары Гриль. Snacks/Outros: Магнит Слива, JES's Питайя Сушеная, Голден Яблоко . mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|