Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 118,73g | Carbs : 180,10g.
Pequeno Almoço: Poached Egg , Parmesan Cheese (Grated) , Tesco Scottish Smoked Salmon, Tesco Wholemeal Bread, Bananas . Almoço: Potato, Onions , Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Olive Oil , Sole (Fish), Squid. Jantar: Tesco Finest Manchego Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Tomatoes. Snacks/Outros: Melon, Alpro Oat Unsweetened Milk, Bio-Tiful Kefir Protein, Isopure Whey Protein Isolate. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de omarshamy91
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