|
ну что новая неделька и мы идём дальше ..надеюсь она будет легче чем та ..главное что вес устоял ..ну затг я знаю теперь приблизительную свою поддержку где то 1800-2000 ...потому что как то так ела..ладно возвраемся в привычный ритм ...а то в декрете и не следить. за калориями..это что со мной будет то потом
|
1496 kcal
|
Líp: 60,36g | Prot: 91,19g | Carbs : 135,64g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Брауни Шоколадный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Семга Слабосоленая, Салат Крабовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Boombar Печенье Брауни, Банан, Trec Nutrition Whey 100, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Snacks/Outros: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. mais...
|
|