|
Vanaf vandaag er maar weer eens flink tegenaan. De knop moet echt om.
Deze app weer bovenwater gehaald en nu beetje aan het kijken hoe ik de community kan gebruiken.
Mijn naam is Sandra, 54 jaar oud en al jaren bezig met mijn gewicht.
7 jaar geleden begonnen met ega en daarmee 50 kilo afgevallen. Inmiddels zitten er toch weer bijna 10 kilo aan.
Dus werk aan de winkel.
Ben ook al tijdje niet op de weegschaal gestaan. Morgenochtend toch maar eens doen.
|
1457 kcal
|
Líp: 53,46g | Prot: 75,40g | Carbs : 174,60g.
Pequeno Almoço: AH Magere Franse Kwark, Kellogg's Cornflakes. Almoço: AH Rosbief, AH Halfvolle Melk, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Volkoren Brood, Melkan Roomboter Ongezouten. Jantar: Witlof, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Slavinken. Snacks/Outros: Rivercote Melba Toast, Bananenbrood, Peren, Kiwi, AH Magere Franse Kwark. mais...
|
|