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Jurnal 17 oct 2022 (maintanance+IF +-127gr protein)
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1478 kcal
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Líp: 44,00g | Prot: 127,39g | Carbs : 142,90g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Oatside Oat Milk Barista Blend, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Telur, Tempe. Almoço: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Eat Alinea Monday 04, Brokoli. Jantar: Chia Seed, Uleg Sambal Rawit, Madu, Nila (Ikan), Tahu, Wortel, Nasi Merah. Snacks/Outros: Sunpride Pisang Single, Fitlife Whey Protein Isolate. mais...
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 Comentários
😋😋😋 salam sehattt kakkkkk 🤜🤛
17 out 22 por membro: vie_liu
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17 out 22 por membro: rhinnaf
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