Jornal de bumvika, 17 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022

47 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 outubro 2022:

415 kcal

Líp: 12,08g | Prot: 22,90g | Carbs : 55,40g. Almoço: Блины, Блины, Евроопт Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Outros: Яблоки. mais...

1194 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 3,5 kg por Semana

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