Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 32,96g | Prot: 86,32g | Carbs : 181,81g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Chicken Drumstick (Skin Eaten). Jantar: Tesco French Baguette, Chicken Drumstick Meat and Skin. Snacks/Outros: Tesco Wine Gums, Asda Smart Price Midget Gems. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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