Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 26,20g | Prot: 138,59g | Carbs : 184,03g.
Pequeno Almoço: Ovo, Prozis Clara de Ovo, Prozis Aveia Instantânea, Continente Banana. Almoço: Pimentos, Laranjas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz de Legumes. Jantar: Maçãs Fuji, Castanha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Milbona Iogurte Proteico , Proteína de Soja Isolada. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CR_1991
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