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1483 kcal
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Líp: 52,47g | Prot: 88,51g | Carbs : 167,06g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Peixe, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Brócolis, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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