Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 31,15g | Prot: 79,96g | Carbs : 81,48g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Regina Queijo tipo Cottage, Banana Prata. Almoço: Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Outros: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Maçã, Danone YoPRO 15G High Protein. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberta Mafra
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