|
Op en neer, op en neer, de getallen op de weegschaal gaan op en neer, op en neer 🤣🤣🤣
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 73,14g | Prot: 63,91g | Carbs : 215,81g.
Pequeno Almoço: Brownie, AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Bolletje Schuddebuikjes. Almoço: Liga Cracotte Volkoren, Philadelphia Naturel, Zwagerman Achterham, AH Volkorenbrood, Oké Duopasta. Jantar: Mora Kipsaté in Pittige Pindasaus, Conimex Nasi Speciaal. Snacks/Outros: Brownie, AH Elstar Appel. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|