Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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53,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 23,31g | Prot: 85,96g | Carbs : 89,63g.
Pequeno Almoço: PSN Just Whey Protein. Almoço: Nola Lite Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Instant Noodles, Biltong. Jantar: Wellington's Tomato Sauce, Egg, Albany Low GI White Bread. Snacks/Outros: Regular Beer , Red Table Wine , Low Fat Milk. mais...
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1312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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