Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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92,9 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 60,96g | Prot: 94,53g | Carbs : 153,87g.
Pequeno Almoço: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо Всмятку, Columb Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой). Almoço: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Leor Капуста Квашеная Классическая , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Евроопт Груша Конференция, Виноград. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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