Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
|
115,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
804 kcal
|
Líp: 13,98g | Prot: 34,32g | Carbs : 136,64g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit. Almoço: Bulgur Pilavı, Tavuk Döner. Jantar: Carrefour Haşlama Kabak Yemeği ( Tuzsuz, Yağsız, Haşlama ), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Outros: Portakal, Muz. mais...
|
|
4487 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 7 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|