Jornal de LamaZaika, 20 out 22

Завтрак🍳 : манная каша на воде 170г
творог обезжиренный 180г
киржач фермерский йогурт 30 г
мед 1 ст.л
кофе с молоком без сахара
390 калл

---

1074 kcal

Líp: 19,07g | Prot: 78,66g | Carbs : 148,26g.   Pequeno Almoço: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Кофе с Молоком, Манная Каша на Воде. Almoço: Травяной Чай, Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Картофель Отварной. Jantar: Вареное Яйцо, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Яблоко. mais...