2021 год был стартовой точкой, за 3 месяца было потеряно 16 кг, в Январе произошёл срыв. До 20.10 не могла разобраться в себе и вернуться в привычное питание. + стрессы. Сейчас с 21.10 буду вводить питание долями как ранее + снижение ккал и избавление от белого хлеба, мучного и сладкого совсем. Посмотрим что из этого выйдет. После Декабря в планах посетить эндокринолога, для этого необходимо сдать ряд анализов (чек-ап), как это делалось в 21 году.
|